脂肪燃焼の「いびがわマラソン」

今朝、「いびがわマラソン」のエントリー料4000円を振り込んできた。

お金を払ってレースにエントリーすると、後には引けなくなる。

レース日の11月11日まで、トレーニングあるのみだ。

バイリンガル教育

「パパ（私）が英語で話して、ママ（妻）が日本語で子供に話したらどうかな？」
先日、妻がこんな提案をした。

その時は何となく聞き流したものの、よくよく考えればこれはとてもよいチャンスだということに気が付いた。

子供がまだ言葉を話し始める前の今、日常的に英語に接する機会を作る意義は大きい。

それに、何といっても私自身が日常的に英語を使って勉強するチャンスだ。

数ヶ国語を流暢に話したシュリーマンは、「この曜日は何語」というようにルールを決め、子供がそれ以外の言語を使うことを禁じたという。

先日1日、娘が1歳の誕生日を迎えた。

体脂肪率MAX記録更新中

10日ほど前よりマラソントレーニングを開始したものの、依然として体脂肪率が増えている。

おそらく、幼少時代を省けば、体脂肪率の最高値を更新している。
ややガッカリ感があるのは否めない。

しかし、これからは20～30km走など、トレーニングメニューがハードになってくる。

いつになったら体脂肪率が減少に転じるか、楽しみだ。

宇宙実験

所属研究室の教授が、JAXAによる宇宙実験の募集に応募しているようだ。

採択された実験は、2010年頃に国際宇宙ステーションの日本製実験モジュール「きぼう」で行われる。

以前から話には聞いていたが、その実現が近づいていると思うと、何だかわくわくする。

インターバル・トレーニング

初めてマラソントレーニングの「インターバルトレーニング」をした。
アスリート系芸能人の長谷川理恵さんは、このトレーニングでマラソンのタイムを縮めたそうだ。

150mを心拍120程度の楽なペースで走った後、今度は150mを全速力の8割程度、心拍数180程度のキツいペースで走る。
これを7回繰り返した。

今までは、それほどキツくない一定のペースで長い距離を走るLSD (long slow distance)トレーニングを行ってきた。
フルマラソンのサブフォー（4時間以内に完走）を目指し、新たなメニューに挑む。