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category: トライアスロンへの道
DATE : 2006.04.23 (Sun) 23:57
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目覚ましをセットせずに眠れるのは、なんとも幸せなことだ。
朝目覚めると、昨日のトレーニング（swim: 1時間、bike: 1.5時間）のためか、明らかに疲労を感じる。
今日はrun: 1.5時間の計画だが、正直走れる自信がない。
食事をして昼過ぎになると、疲労感も治まってきた。
「シンドかったら、途中で歩けばいいか」と思い立ち、トレーニング計画を実行するため着替えて外に出る。
実際走ってみると、思いのほかよく走れた。
1時間半走り終えて家に着くと、手が粉っぽい。
汗のNaClが結晶化していた。
シャワーを浴びて横になると、また死んだように眠ってしまった・・・
朝目覚めると、昨日のトレーニング（swim: 1時間、bike: 1.5時間）のためか、明らかに疲労を感じる。
今日はrun: 1.5時間の計画だが、正直走れる自信がない。
食事をして昼過ぎになると、疲労感も治まってきた。
「シンドかったら、途中で歩けばいいか」と思い立ち、トレーニング計画を実行するため着替えて外に出る。
実際走ってみると、思いのほかよく走れた。
1時間半走り終えて家に着くと、手が粉っぽい。
汗のNaClが結晶化していた。
シャワーを浴びて横になると、また死んだように眠ってしまった・・・
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[Ken Takahashi] Re:手に汗…
ありがとうございます。
確かに、トレーニングをしていて問題になるのは、やり過ぎと怪我ですね。
今から2週間ほどは内容がキツいので、気をつけます。
確かに、トレーニングをしていて問題になるのは、やり過ぎと怪我ですね。
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