リハビリ

去年の12月にアイアンマンを完走して以来だろうか。

まったくトレーニングをしていなかったため、アイアンマンから脂肪マンに落ちぶれてしまった。

そんな現状を打開すべく、今日は早起きして20分ほど軽く走った。

体に急な負荷を与えないように。